Den komplette guide til løbetræning og hvordan det ændrede mit liv
Jeg har aldrig været fan af løb, men jeg ville gerne være sund, så jeg begyndte at løbe. Jeg indså hurtigt, at den måde, jeg trænede på til mine løbeture, ikke var den bedste måde. Jeg ville løbe i et jævnt tempo i 20 minutter og derefter gå i 5 minutter. Det tog mig omkring …